Healthy Weight Calculator
ป้อนพารามิเตอร์หรือพารามิเตอร์ของลูกของคุณและพิจารณาว่าน้ำหนักของคุณเป็นปกติเท่าไร หากน้ำหนักเกินเกณฑ์ปกติเครื่องคิดเลขจะคำนวณไม่เพียง แต่น้ำหนักปกติ แต่จะกำหนดเวลาเป้าหมายซึ่งความสำเร็จจะช่วยลดความเสียหายต่อสุขภาพได้อย่างมาก
ในโปรแกรมเครื่องคิดเลขหนึ่งซ่อนแบบจำลองทางคณิตศาสตร์หลายแบบเพื่อกำหนดน้ำหนักปกติ: สำหรับผู้ใหญ่ สำหรับเด็ก (แม้แต่เด็กแรกเกิด) สำหรับสตรีมีครรภ์ ใช้และสนุกได้เลย!
จะกำหนดพารามิเตอร์ที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
ในการคำนวณมวลกายปกติของผู้ใหญ่ให้ใช้สูตรดัชนีมวลกาย (BMI) ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 19 นักวิทยาศาสตร์ชาวเบลเยี่ยม Adolphe Quetelet ตั้งข้อสังเกตว่าอัตราของน้ำหนักตัวของผู้ใหญ่นั้นถูกประมาณไว้อย่างดีด้วยฟังก์ชัน BMI = W / H 2 โดยที่ BMI (ดัชนีมวลกาย) - ตัวแปรที่ได้มาจากการหารน้ำหนัก (W) ของผู้ชายด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง (H) ยิ่งไปกว่านั้น หนึ่งศตวรรษต่อมาในปี 1972 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน Ancel Keys แสดงให้เห็นว่าหากพิจารณาจากส่วนสูงและน้ำหนักของมนุษย์เท่านั้น สูตร Quetelet จะทำนายไขมันในร่างกายมนุษย์ได้ดี และด้วยเหตุนี้จึงขาดหรือเกินปกติ
ดังที่เห็นจากข้างต้น การกำหนดค่า BMI ของคุณนั้นง่ายมาก โดยหารน้ำหนักด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง
ตัวอย่างเช่น สำหรับ 1.80 ม. และ 80 กก. BMI = 80/(1,8)2 = 80/3,24 = 24,7
หลังจากคำนวณ BMI แล้ว หากต้องการทราบว่าน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ คุณสามารถใช้ตารางต่อไปนี้
เพื่ออำนวยความสะดวกในการพิจารณาค่าดัชนีมวลกาย เราได้จัดทำตารางพิเศษสองตาราง: "ค่าดัชนีมวลกายของฉันคืออะไร" และ "ฉันจะห่างไกลจากน้ำหนักในอุดมคติได้อย่างไร" ตารางแรกเป็นรูปแบบข้อความภาพที่สะดวกสบาย ทำซ้ำรูปแบบจากบทความ BMI จาก "Wikipedia" หากคุณไม่สามารถระบุค่าดัชนีมวลกายได้ ก็แค่หาแถวและคอลัมน์ที่ตรงกับส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ
ตารางที่สองน่าสนใจกว่ามาก ในนั้นไม่ใช่ค่า BMI แต่เป็นปริมาณที่หายไปหรือปอนด์พิเศษที่คุณต้องรวบรวม คุณยังสามารถพิมพ์ออกมาแล้วแขวนไว้บนผนังได้ ทุกคนสามารถมองดูแล้วตัดสินใจว่าน้ำหนักของเขาผิดปกติไปมากน้อยเพียงใด
สำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่พบสูตรสากลดังนั้นจึงใช้กฎเพื่อกำหนดสิ่งที่เรียกว่า "ตารางเซนไทล์"
หากคุณต้องการให้เครื่องคิดเลขเพิ่มฟีเจอร์ใหม่ หรือทำให้สะดวกสบายยิ่งขึ้น หรือเพียงต้องการสื่อสารบางสิ่งกับนักพัฒนา - เขียนรีวิวไว้ ความคิดเห็นของคุณสำคัญมากสำหรับเรา!
โปรดจำไว้ว่าการคำนวณตามพารามิเตอร์ตัวเลขของร่างกายมนุษย์เท่านั้นต้องตีความด้วยความระมัดระวัง หากเครื่องคิดเลขเตือนความผิดปกติ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดอย่างเร่งด่วน หรือในทางกลับกัน กินมากเกินไปอย่างไร้สติ หากคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ก่อนอื่นให้คิดถึงวิถีชีวิตและความสมดุลของแคลอรี่ที่บริโภคและเผาผลาญ หากเป็นเรื่องเกี่ยวกับเด็กหรือในระหว่างตั้งครรภ์แพทย์สามารถให้ข้อสรุปสุดท้ายได้เท่านั้น
อ่านเพิ่มเติม
